НЕДОСТАТКИ ФИТОЛАМП - О КОТОРЫХ ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ! (что вредно на самом деле и каких ламп бояться?)
Вредны ли фитолампы и какие лампы вредны для человека и его глаз? Давайте разберемся в этом вопросе, но не голословно, а опираясь на здравый смысл, знание физики и реальные данные от науки!
Скажу больше – в этом видео я расскажу что вредно и какие бытовые источники света вреднее.
Вы даже узнаете что еще ОЧЕНЬ ВРЕДНО кроме самих лампочек и почему!
Я потратил много времени на вычитывание и сбор информации по этой животрепещущей теме.
Итак, начнем.
Для начала стоит понять: что вредно для человека и его глаз?
- УФ спектр излучения
- Яркий направленный свет
- Пульсация источника света
- Преобладание синего спектра
- Некоторые другие особенности (о них в видео)
Посмотрев этот ролик вы узнаете всю правду, развеем несколько мифов и разложим все по своим полочкам.
Для начала стоит понять: что вредно для человека и его глаз?
- УФ спектр излучения
- Яркий направленный свет
- Пульсация источника света
- Преобладание синего спектра
- Некоторые другие особенности (о них позже)
Вспомним, что такое свет. Это электромагнитное излучение разной длины волны. Видимый человеком свет простирается в диапазоне от 400 до 800 нм. (нано-метров)
Длина волны менее 400 нм – присуща УФ излучению, более 800 – ИК спектру (тепловому излучению).
УФ спектр самый «ядреный» он обладает большей энергией и выжигает все живое на своем пути. Но не все так страшно как я пишу. УФ тоже есть разный.
- Ближний ультрафиолет, УФ-A лучи (UVA, 315—400 нм)
- УФ-B лучи (UVB, 280—315 нм)
- Дальний ультрафиолет, УФ-C лучи (UVC, 100—280 нм)
Ультрафиолетовое излучение опасно для человека и его глаз! Чем может грозить избыток УФ лучей: рак кожи, фотокератит (солнечный ожог роговицы и конъюнктивы), снежная слепота (УФБ), преждевременное старение и помутнение (катаракта, пресбиопия), фоторетинит (световой ожог сетчатки), макулярная дегенерация сетчатки. Во как!
УФ лучи разрушают клетки:
- Последствия облучения проявляются со временем
- Мелкие ежедневные световые повреждения глаз накапливаются и, ориентировочно с 30-летнего возраста, зрение начинает ослабевать
Тут уже никуда не деться, УФ прилетает с солнечными лучами и надо либо всю жизнь ходить в защитных очках или быть готовым к возрастным изменениям зрения.
Небольшая цитата:
«Ультрафиолетовое излучение в умеренном количестве вреда не приносит, такое возможно только при облучении им в избыточном количестве. Самым мощным источником ультрафиолета является солнце. Что касается светодиодных ламп, в бытовых приборах (белого цвета) полностью отсутствует этот тип излучения, поэтому утверждение о вреде ультрафиолета при работе светодиодных светильников является мифом.»
Что стоит понять отсюда: УФ отсутствует в светодиодах, это факт и вредно лишь облучение в избыточном количестве!
Подведем итог по ультрафиолетовому спектру света.
⦁ УФ бывает разный. И основным и естественным поставщиком его – является солнце.
⦁ Тут нам никуда не деться, просто надо умеренно прибывать на солнечных лучах, защищать глаза и кожу по максимуму, особенно находясь в южных широтах, возле воды и снега (т.к. УФ сильно переотражается от этих поверхностей).
Но к вреду УФ в бытовых лампах мы еще вернемся немного позже… Это будет важно!!!
Яркий свет!
Как мы понимаем у света есть качественный состав (спектр) и количественный показатель (мощность, яркость, назовите как хотите). И думаю никому не нужно доказывать, как может быть вреден очень мощный (яркий) направленный в глаз свет. То, что можно ослепить человека лазером, все понимают и как это опасно надеюсь тоже.
Вернемся к нашему светилу – Солнцу. Это тоже очень мощный и яркий источник света, длительно смотреть на который невозможно без неприятных последствий.
Так же вредно светить человеку в глаза ярким фонариком, светом фар, ставить дома дизайнерский светильник с пучком света попадающим в глаза…
Помните это когда обустраиваете домашний свет.
И небольшая ремарка про светодиоды. Это очень универсальный источник света, его можно как сфокусировать, так и сделать «размытым» с помощью линз и специальных диффузоров. Но главное, светодиод – это направленный источник, которым мы светим туда куда нужно а не по всем сторонам. В этом большое преимущество, в сравнении например с трубчатыми лампами которые имеюсь сильное боковое свечение, что не всегда удобно и правильно…
Пульсация источника света
Возможно вы слышали об этом. Некоторые источники света сильно пульсируют и это вызывает усталость, головную боль, утомляемость, ухудшение зрения…
Угадайте кто лидер по пульсации среди бытовых ламп? Люминесцентные лампы!
Увы но это так. В большинстве случаев они сильно пульсируют, и вызывают такие негативные реакции со стороны нашего организма.
Нет, бывают дорогие серии, с дорогими блоками питания, но увы они почти не продаются т.к. стоят в несколько раз дороже обычных. А мы же хотим подешевле! Ведь недорогая цена люминесценток (люмок, экономок) есть один из козырей этих типов ламп.
Вот так! Работаем в офисе, устаем, голова болит. И продолжаем любить люминесцентки!
Дешевые светодиодные лампы тоже могут иметь не идеальный коэффициент пульсации. Это обусловлено ценой драйвера (источника питания светодиодов). Чем он лучше тем дороже и тут опять каждый решает сам, что ему дороже, комфорт и здоровье или экономия.
Тем не менее – лидер в быту, это люминесцентные лампы!
Преобладание синего спектра
Некоторые материалы в интернете уверяют о вреде синего спектра. И это оказалось очень интересным. Тут нужно принять во внимание, что видеть белый свет без синего невозможно. Синий это неотъемлемая часть видимого света. Ниже Вы видите спектр солнечного света.
Как видно в нем есть и УФ (черным цветом слева) и синий и зеленый и красный и дальний красный… Все цвета радуги!!! И синего тут не меньше чем других.
И тут оказывается, что синий некоторые ученые изучают как отдельный свет. Вот если светить только синим в глаз – это возможно будет и вредно. Не вреднее УФ, но все же.
Получается опасно только если в спектре света (лампы) преобладает синий свет в ЗНАЧИТЕЛЬНОЙ ДОЛЕ. Т.е. его значительно больше чем всего остального (особенно красного).
При этом избыток синего приводит к «проблемам» с мелатонином и сбиванию цирадных ритмов (биологического дня и ночи). По сути – синий пробуждает нас и не дает спасть. Именно в утренних лучах восходящего солнца синего больше. В закатном солнце – больше красного. Это сигнал организмов ко сну.
Как изучающий свет для растений человек – могу это подтвердить и по спектрам и по действию. Именно дальний красный дает растениям сигнал с ночной фазе. Эти ритмы управляют биологическими часами всего живого на поверхности земли.
Теперь сделаем выводы – избыток синего, не хорошо!
Именно поэтому при выборе ламп для дома стоит выбирать теплые оттенки свечения ламп (цветовая температура до 3000К). Такой белый свет – желтит.
Холодного свечения (цветовой температуры) лампы не стоит применять дома! Это относится ко всем источникам света, хоть светодиодным, хоть люминесцентным, и любым другим. Теплый свет будет приятнее для восприятия и полезнее (как говорят ученые)!
НО! Синий свет это опять таки наша неизбежность, он есть в солнечном свете и увы действие его постепенно накапливается и является так же причиной возрастного старения глаз и ослабления зрения с годами.
Для примера спектр люминесцентной флуоресцентной лампы: как видим тут и синего много с ярким пиком и УФ хватает (слева пики). Делайте выводы!
Некоторые другие особенности и факты о свете
И вот в процессе исследования вопроса о вреде света, спектров и ламп я наткнулся на очень интересные доклады западных исследователей…
По мнению многих, в последние годы резко выросло количество пользователей современных гаджетов с «цветными экранчиками». А что такое цветной экран? Не знаете?
Посмотрим на примере очень известного смартфона:
Это набор из трех «светящихся» пикселей: красный, зеленый и синий! И доля синего очень большая! Это относится ко всему: телефизоры, планшеты, ноутбуки, мониторы, смартфоны… Все сделано по этой технологии. Получается что львиную долю синего помимо солнца - мы получаем от экранов!!! Помимо того что мы ломаем зрение на рассматривание мелкой информации на них, так еще и получаем большую долю синего спектра. К вопросу: а в фитолампах синего всегда в несколько раз меньше чем красного, что важно. И светят фитолампы на подоконники с цветами и рассадой, а не нам в глаза напрямую как экраны. Делаем выводы…
О фитолампах непосредственно
Первое. Большинство экспертов и ученых по свету, лампам и влиянию на зрение, склоняются к тому, что светодиодные и лампы накаливания, самые безвредные для нас.
Второе. Лампы, где доля синего меньше, они считают абсолютно безвредными. Ламп холодного свечения стоит избегать. А в фитолампах всегда доля синего меньше чем красного и других.
Третье. Почему еще фитолампы не так опасны как некоторые могут думать: они стоят на подоконниках, стеллажах, полках. И светят на растения, а не на нас напрямую! Понимаете? Это не лампы на потолке в люстре. Они не светят напрямую в глаза и их суммарная мощность меньше чем в любой среднестатистической люстре…
Четвертое. Яркость (мощность) фитоламп в разы меньше мощности излучения солнца. Даже если вы будете сидеть под фитолампой, то это не идет ни в какое сравнение с прогулкой по улице)))
Пятое. В фитолампах нет никаких изсканных и необычных спектров. Это такие же участки видимого солнечного света, только как правило без зеленой зоны. И все. Тут нет ни жесткого УФ излучения ни подобной экзотики.
Ну а главное открытие и вывод который сделал я:
Как и прежде я отдаю предпочтение светодиодным лампам для дома и только теплого свечения! И надо стараться избегать длительного контакта с экранами смартфоном и ноутбуков. Я конечно все зоны риска т.к. с молодости в очках, а в современных очках и контактных линзах уже есть защита от вредных спектров.
Всем же вам я желаю не только острого зрения,
Но и ума и всеобщего здоровья! Да здравствует здравый смысл и наука!
Источник
